탈모에 대한 효과적인 민간 요법

예로 부터 탈모는 모든 연령대의 관심사이고, 남성과 여성 모두에게 고민일 수 밖에 없다.
시중에 다양한 치료법 또는 치료약이 있지만 예로 부터 전해 오는 몇 가지 좋은 민간 요법을 알아보자.

우선, 건강한 생활 습관과 규칙적인 운동, 적절한 수분 공급, 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단등은 기본적으로 모발의 건강에도 좋은 영향을 주게 된다.

모발 성장에 좋은 오일

코코넛 오일, 피마자유, 올리브 오일과 같은 오일은 두피에 영양을 공급하고 모낭을 자극해서 두피 건강에 좋다.
이 오일을 두피에 마사지하면 혈액 순환을 개선하고 모발 성장을 촉진할 수 있다.

단백질, 비타민(특히 비오틴 및 비타민 E) 및 미네랄이 풍부한 식단은 모발 건강에 좋다.
계란, 견과류, 잎이 많은 채소 및 생선과 같은 음식은 강하고 윤기 나는 모발에 필요한 필수 영양소를 제공한다.

손가락 끝을 이용한 두피 마사지는 모낭으로의 혈류를 개선하여 충분한 영양분을 공급한다.
이 전통적인 방법은 탈모에 좋을 뿐아니라 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다.

로즈마리, 쐐기풀, 인삼과 같은 허브는 모발 강화에 좋다.
두피에 바르거나 허브차로 섭취하여 모발에 영양을 공급할 수 있다.

알로에 베라는 두피 자극을 완화하고 모발 성장을 촉진할 수 있는 천연 진정 및 보습 특성을 가지고 있다.
신선한 알로에 베라 젤을 바르거나 알로에 기반 제품을 사용하면 긍정적인 효과를 얻을 수 있다.

계란에는 모발 건강에 필수적인 단백질과 비오틴이 풍부하다.
일주일에 한 번 계란 마스크를 사용하면 손상된 모발을 복구하고 윤기를 더하며 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다.

희석된 사과 사이다 식초로 머리를 헹구면 두피의 pH 균형을 유지하고 모발 성장을 위한 건강한 환경을 조성하고 비듬을 줄일 수 있다.

양파 주스에는 콜라겐 생성과 모발 성장을 지원하는 유황이 포함되어 있다.
양파즙을 두피에 바르면 도움이 될 수 있지만 냄새가 많이 나기 때문에 잘 헹구어야 한다.

녹차에는 모발 성장을 촉진하고 탈모를 줄이는 항산화제가 들어 있다.
녹차를 정기적으로 마시거나 헤어 린스로 사용하면 모발 활력에 효과가 있다.

천연 식물 염료인 헤나는 염색효과 뿐 아니라 모간을 강화합니다.
정기적인 헤나 트리트먼트는 모발의 질을 개선하고 손상을 최소화할 수 있다.

스트레스는 탈모의 주요 원인이다.
명상, 심호흡, 요가와 같은 이완 기법을 연습하면 건강한 모발을 유지하는 데 도움이 될 수 있다.