최근 연구에 따르면, 한국에서 고혈압 환자의 수가 1100만명을 넘어섰다고 추정되며, 특히 30세 이상 성인 중에서는 4분의 1에 해당하는 약 26.9%가 고혈압을 가지고 있다는 사실이 밝혀졌다. 미국은 더욱 심각해서 성인의 절반가량에 해당하는 1억 1600만명이 고혈압 환자라고 발표되었다.
고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 말한다.
혈압은 심장이 혈액을 밀어내는 때에 가해지는 힘으로, 이를 최고 혈압과 최저 혈압로 나누는데, 일반적으로 120/80 mmHg가 정상 혈압으로 여겨지며, 이보다 높은 혈압이 계속되면 고혈압으로 분류된다.
성인의 요실금은 누설성요실금 또는 요실금이라고도 불리며, 성인들이 방광의 통제를 잃어 소변이 새는 상황을 가리킨다.
요실금은 나이나 성별에 관계 없이 발생할 수 있지만, 여성과 노인에게 더 흔하게 나타난다. 특히 고령 여성 중 약 30%와 고령 남성 중 15%에서 발생한다고 보고된다.
변비(Constipation)는 소화체계의 장애로 인해 대변이 원활하게 움직이지 않는 상태를 의미한다. 이로 인해 배변이 불규칙하고 어려워지며, 이로 인한 불편함과 건강 문제가 발생할 수 있다.
변비는 급성 또는 만성일 수 있다. 급성 변비는 갑자기 현저하게 시작되고 만성 변비는 몇 개월 또는 몇 년 동안 지속될 수 있다. 배변은 하루에 1~3회에서 한 주에 2~3회의 배변을 하는 것이 정상이다.
하와이에서 발생한 심각한 산불로 8/12/2023 기준으로 93명의 사망자가 나오며 더욱 악화되고 있다.
미국은 100년 만에 이런 규모의 산불 피해를 겪는 것이다. 하와이주 라하이나 카운티에 따르면 마우이섬을 포함한 여러 지역을 강타한 산불로 인해 사망자는 최소 93명으로 카운트되고 있다.
중년이 되면서 나타나는 몸의 변화로 위기감을 갖는 사람이 많다. 중년들이 직면하는 문제 중 하나는 살이 더 쉽게 찌고 빠지기 어려워지는 것이다.
이로 인해 건강이 저해되거나 자신감이 훼손될 수 있다. 중년들이 건강하고 활기찬 삶을 즐기기 위해서는 올바른 다이어트와 관리가 필수적이다. .
중년이 되면 호르몬 변화, 신진대사 변화 및 건강에 대한 여러 문제에 직면하게 된다. 하지만 규칙적인 운동을 하면 이러한 문제를 관리하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 전반적인 삶의 질이 향상됩니다.
중년에게 맞는 최고의 운동방법을 알아 봅니다. 유산소 운동부터 근력 운동, 유연성 운동에 이르기까지 건강하고 활기차게 유지할 수 있는 다양한 활동을 다룹니다.